王通:如何快速提升个人能量


在直播的时候,遇到最多的问题就是如何快速提升个人能量,这个话题在直播时候容易触发关键词,写文章给大家分享一下:

提升个人能量,要从三方面提升:

1、身体能量

2、精神能量

3、物质能量

一、身体能量提升

提升身体能量最快速的方法有三种:

1、呼吸训练

人活一口气,每个人呼吸不同,导致每个人能量不同,通过调整呼吸来改变自身能量是速度最快的方法。

我的《通知》一书中分享了两个方法,都是可以在三分钟内见效的方法:

方法一、服气法可以快速提升底气,练习一两分钟后声音就会变得底气十足。

方法二、快速呼吸法可以激发元气,练习一两分钟就可以头脑清醒身体充满能量到麻胀。

2、身体导引

筋长一寸多活十岁,身体不舒服和生病多来自于气血的淤堵,筋骨拉开气血通畅,所以无论气功、瑜伽、武术等等导引术,核心就是撑筋拔骨,让人气血通畅,身体自然会好。

练习过程中,一定要配合对应呼吸的方法,特别是止息,效果立竿见影。

3、身松意定

大部分人的身体都是很紧的,身体紧就容易堵,所以要学会放松,身体越松,气血越通畅。

不过,放松是需要训练的,没事的时候,就可以用意识暗示自己全身从上到下的放松。

同时,一定要保持意识的安定,如果身体松,意识泄,能量就散了,一定要身体放松,精神安定,这样能量自然就会越来越聚。

如果能够随时保持身松意定,你行走坐卧皆是练功!

二、精神能量提升

身体影响精神,精神也影响身体,甚至你的精神还影响你周围的人和环境,所以精神能量提升就更加重要了。

如何提升精神能量呢?

1、精神力训练

2、精神力链接

方法一、精神力训练

核心就两点

1、用止修定

2、用定升频

人越定,精神力就越强,如何修定呢?

从最简单的游戏一二三木头人开始,大家可以尝试随时尝试定:

身体不动

意识不动

屏住呼吸

瞬间,你就可以体验到一种美妙的感觉,这个感觉可能一开始只能有几十秒,没有关系,多多训练。

训练久了,你就可以慢慢地呼吸,然后更长的时间去体验身不同意不懂的美妙感觉。

你能够定的越久,你的感知频率就越来越高,自然你的感知能力就越强,你的精神力自然就越来越强了。

方法二、精神力链接

大家可以尝试不用语言,而是用精神力和自己身边的人、环境、花草树木、山川河流、星空宇宙,多维存在去链接,去沟通。

如果你能够达到这个境界就更加美妙了

与天地共情

看万物生动

练习的越久,你的精神力就越强!

你就会发现,你的意识意识就可以影响周围的许许多多。

三、物质能量提升

身体能量提升了、精神能量也提升了、物质能量提升就是很简单的事情了。

什么是物质能量呢?

最简单的就是钱,或者你用钱购买的东西。

如何提升物质能量呢?

只需要你能够为别人提供价值,自然就可以获得,无论你是卖产品、卖服务、卖项目等等。

无论你是卖什么,都离不开一个卖,所以必须学习营销。

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